Terugvalpreventie Training
De terugvalpreventie training is een psychologische training gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. De training bestaat uit acht wekelijkse beeldbelsessies. Tijdens deze therapie wordt er geleerd wat u zelf kunt doen om klachten te verminderen en terugval te voorkomen.
De therapie bestaat uit drie onderdelen:
- Het versterken van positieve denkpatronen en het verminderen van beperkende denkpatronen.
- Het beter leren opslaan van positieve gevoelens en ervaringen. Daarnaast leert u hoe u deze positieve gevoelens en ervaringen terug kunt halen uit uw geheugen.
- Het maken van een persoonlijk preventieplan. Dit kan helpen bij het herkennen van terugval en geeft u handvaten om zelf terugval te voorkomen.
Onderzoek laat zien dat deze terugvalpreventie training beschermt tegen terugval, ook bij mensen die gedeeltelijk hersteld zijn van depressie.
Meer informatie over deze preventieve training kunt u vinden op: www.voorkomdepressie.nl.
